26 Μαΐ 2008

21 Μαΐ 2008

τίκ - τάκ - click - τουκ η 1 - 2 - 3 - τουκ ;-))

λοιπόν μου αρέσουν αυτές οι μικρές και χαριτωμένες πρωινές προπονήσεις. Μετά από τόσα χρόνια τις έχω ανάγει σε επιστήμη, με προετοιμασία από βραδύς κλπ.
Καμμία σχέση με τις χειμερινές εκατόμβες.
Οταν προηγείται τρέξιμο η κολύμπι είναι πραγματικά μικρή, 07:00 - 07:30, η μεγάλη είναι καλούτσικη, 06:00-07:30. Απ'τα 30μ για να φτουράει αφού ο χρόνος είναι λίγος, και για τεχνική δουλειά.
Έγραψα με μεγάλα κεφαλαία γράμματα...

ΜΕ ΕΜΦΑΣΗ ΣΤΟΝ ΡΥΘΜΟ!!!


και το ακολουθώ...
Αφού μετά από χρόνια προσπάθειας, πιστεύω, τακτοποίησα την στάση, την επαφή, ΤΟ ΜΗΚΟΣ ΤΟΥ ΒΕΛΟΥΣ, ναι, όσο και να σου φαίνεται παράξενο, το μήκος του βέλους και συνεπούμενα και του τραβήγματός μου, άρα και η δύναμη του τόξου, άρα και το νούμερο του βέλους, με ταλαιπώρησε αρκετά χρόνια, και αφού άφησα το άνοιγμα με την καρδιά των 50# κάτι για επόμενο μάθημα, και κατέβηκα στις 48# κατά Easton ζυγαριά η 46# στο παλιό καλό ελατήριο, έμενε ο ρυθμός για να δέσει το συνολάκι. Και έδεσε.
Με μιά, όπως μου φαίνεται, απλή και εύκολη κίνηση, έρχονται όλα στην θέση τους, αγκώνες, ώμοι, επαφή, είδωλο, χέρι τόξου αεροδρόμιο κάτω απ΄το μάτι, δεν κουνιέται τρίχα, και στο 3 του μετρονόμου με μιά μικρή πίεση στη λαβή όμορφα και φυσικά φεύγει το βέλος με συνήθη κατάληξη το κέντρο. Κρίμα λέω που δεν μπορώ να κατέβω στους 2 επόμενους αγώνες για να το δώ στην πράξη. Εν πάση περιπτώσει, μ'αυτά και με τ'άλλα θα περάσει το καλοκαίρι και στο κύπελλο στα τέλη Σεπτέμβρη θα δώ αν όντως πάει καλά το μάθημα η όχι.

Ο δείκτης διασκέδασης στα ύψη!!!
ελπίζω να είναι και μεταδοτικός.
Καλές Βολές σύντροφοι!!!



13 Μαΐ 2008

Πανευρωπαϊκό - Vittel- Γαλλία

http://www.arc-vittel2008.com/

ο υπερσύνδεσμος του Πανευρωπαϊκού, σήμερα κατάταξη, αύριο οι πρώτες κόντρες.

Στις γυναίκες Ολυμπιακό τόξο, (RW)
Ευαγγελία Ψάρρα 19η με 313+320, Ελπίδα Ρομάντζη 30η με 300+318 και Αννίτα Άτλα 32η με 301+316.
Στην πρώτη κόντρα, Ψάρρα με Wegh (NL) 46η με287+314. Ρομάντζη με Marusava (BLR) 35η με 299+313 και Άτλα με Muliuk (BLR) 33η με 305+309.

Στούς Ανδρες Σύνθετο (CM)
Δημήτρης Πέππας 41ος με 341+337, Ο γεροΠάνος Γραμματικόπουλος 44ος με 339+337 και ο Καλαδάμης 58ος με 333+334.

Μετά τις 3:οο ξεκινούν οι Πρόδρομος, Αλέξης και Κωνσταντίνος (RM)... Αγγελική, Πολύμνια & Μαρία (CW).

συμπλ.
Λίγες μέρες μετά η Ψάρρα έκανε το θαύμα της και πήρε το 3ο εισητήριο για το Πεκίνο!!!
επίσης η Ανίτα με ένα καταπληκτικό 112 πέταξε έξω την πρώτη στην κατάταξη γερμανίδα, έχασε μετά και τερμάτισε 8η, πολύ καλά έως σπουδαία. Στο ομαδικό επίσης οι γυναίκες του ολυμπιακού έχασαν απ'τις ρωσίδες που είχαν κερδίσει στο Porec και τερμάτισαν 4ες.
Μπράβο και σ'ανώτερα.
Καλές βολές σύντροφοι!!!

με την γλώσσα στο μάγουλο...

έμεινα με την γλώσσα στο μάγουλο, όταν με ρώτησε ο Ακης ο
Μιχαλόπουλος ( γνωστός και ώς κουμπάρος στην κοινότητα ;-)) τι πρόγραμμα έχω μπροστά μου τώρα που τέλειωσαν οι αγωνιστικές μου μέρες και τέλος Σεπτέμβρη, κατά το μάλλον η ήττον θα πατήσω το γκαζόν της Δεκέλειας. Ο παμπόνηρος, με μιά κίνηση, μου κατέδειξε την ανυπαρξία προγράμματος και βέβαια την ανάγκη για κάποιο πλάνο εργασίας.
Αφού πέρασε το πρώτο σοκ, άρχισα να ψελλίζω κάτι σαν συντήρηση, ενσωμάτωση των φρέσκων κατακτήσεων της φόρμας κλπ. Βλέπεις είναι και λίγη η διαθέσιμη ώρα, 6 έως 7,15 πρωινή. Παρ'όλα αυτά, τώρα που το κοιτώ καλύτερα, βλέπω πως συνεχίζω την αναζήτηση κανονικά, και σε καμμιά περίπτωση δεν κάνω συντήρηση κεκτημένων.
Σ'αυτή την μία ώρα τα χαράματα, ξανακοίταξα την ρύθμισή μου εξ αρχής με σπίρτο στο button και κεντραρισμένο βέλος. Κατεβάζοντας λίβρες το άφτερο στο group. Κραδασμοί στο τόξο κάτι υποδήλωναν. Το software διατείνονταν για stiff arrow, και επαληθεύτηκε όταν στα 50μ. χωρίς σπίρτο μέτριο ελατήριο και 1/2 στροφή έξω απ'το κέντρο, τα φτερωμένα χαρακτηριστικά αριστερά. Το είχα ξαναδεί το έργο, αλλά η επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως...Πήγα λοιπόν στις λιβρες που μου υποδείκνύουν τα προγράμματα και η πραγματικότητα και άφησα το άφτερο για το ύψος του nocking point και την βασική ρύθμιση. Με τις παραπάνω λίβρες ήρθε το βέλος στο κέντρο κρατώντας και το pin πάνω από το βέλος που είναι αληθινά μόλις αριστερά της κεντραρισμένης χορδής. Εχω group και καλή πτήση με το άφτερο στο δεξί 5 στα 30μ. Ναί. Στα 50μ. χάλασα 2 nock σε λίγη ώρα. Ε, λέγεται συντήρηση αυτή η δουλειά; η ερώτηση ρητορική βέβαια. Τις 2 παραπάνω λίβρες τις άκουσα είναι αλήθεια αλλά θυμάμαι και τον λόγο του Νασούλα, πως το τόξο το ανοίγεις με την καρδιά και όχι με τα χέρια, οπερ έδει δείξαι...
Μ'αυτά και με άλλα θα περάσω το καλοκαίρι, παρέα με τα πρωινά αϊδόνια και τους όχι και τόσο πρωινούς σκίουρους. Ξεθαλαμώνουν μισή ώρα μετά την ανατολή.
Πάντως, για να ξαναγυρίσω στην αρχή, είναι ένα θέμα, το ότι δεν ξέρω έστω περίπου, που πάω... αλλά απ'την άλλη έτσι ο δρόμος είναι όλο εκπλήξεις και με την χαρά των ανακαλύψεων έστω και της αμερικής.